Знаете это чувство? Весной кажется, что лето будет волшебным. А в августе приходит осознание: «Ничего не успел, всё прошло не так, я снова не выспался, не отдохнул, не начал новую жизнь».
Знакомо?
Мы привыкли требовать от себя идеального лета. Планы, списки, марафоны «успеть до сентября». А в итоге — тревога, усталость и чувство вины за то, что «не такой, как надо».
«Лето целого века» — это проект, где мы разрешаем себе выдохнуть.
Почему вам стоит прийти:
Потому что вы устали быть удобным, успешным и правильным.
Потому что внутри живёт тревога, которую трудно объяснить словами.
Потому что хочется не лекций, а живого контакта — с собой и другими.
Потому что в парке, на траве, среди таких же живых людей, всё становится проще.
Что вас ждёт каждое воскресенье:
Короткая живая лекция — без заумных терминов, с примерами из жизни.
Телесная практика «Лето в теле» — мягкое движение и дыхание (никакой сложной йоги, только то, что приятно).
Обсуждение и вопросы — можно говорить, можно молчать, можно просто слушать.
Особенность сезона, которая тронет до глубины:
На первой встрече, 7 июня, мы напишем письмо себе. Не сегодняшним, а тем, кто будет жить в конце августа. Запечатаем конверты, подпишем «Открыть 30 августа» и уберём подальше.
А в последнее воскресенье лета откроем и увидим, что изменилось. Даже если сейчас кажется, что ничего не изменится — письмо покажет обратное.
ИЮНЬ. ЭМОЦИИ И КОНТАКТ С СОБОЙ
Первый месяц — про то, как подружиться со своими чувствами
| 7 июня | Открытие. «Лето — оно вообще про что?» |
| 14 июня | «Почему мы реагируем раньше, чем думаем» |
| 21 июня | Жизненный опыт и его влияние на поведение |
| 28 июня | Внутренняя поддержка как ресурс |
ИЮЛЬ. ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ, ГРАНИЦЫ, УВЕРЕННОСТЬ
Месяц, после которого вы станете чуть смелее
| 5 июля | Личные ценности и установки |
| 12 июля | Внутренний критик: откуда он взялся |
| 19 июля | Как мы выстраиваем отношения с другими |
| 26 июля | Личные границы и ответственность |
АВГУСТ. ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР И ЗРЕЛОСТЬ
Финал, который поможет не бояться решений
| 2 августа | Психологическая зрелость |
| 9 августа | Как принять решение, когда страшно |
| 16 августа | Внутренний баланс: хочу, надо, чувствую. Йога-практика |
| 23 августа | Осмысленное поведение и жизненные стратегии |
| 30 августа | Итоги. Открываем письма. Планируем дальше |
Проект ведут члены Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов — дипломированные специалисты, которые умеют говорить о сложном просто.
Руководитель проекта и ведущая:
Вараксина Валерия Александровна — клинический психолог, член АППиП, ведущая групп.
Именно она придумала «Лето целого века» и будет с вами всё лето.
Дата начала: 7 июня 2026 года
Время: Сбор в 11:00, начало в 11:15. Встреча длится до 14:00 (с перерывами).
Место: Парк «Сокольники», Песочная аллея, 1 (ориентир — кафе «Сирень»)
Вход: свободный
Что взять с собой (всё по желанию):
— удобную одежду и кроссовки
— плед или коврик (по желанию)
— ручку и блокнот
— воду
До встречи в парке!
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем личном кабинете.